こんにちは☺️ まぁです🎶 昨日は1週間に１回のパーソナルクラスでした😘 オートファジーダイエットの説明を受け 昨日から実践しているのですが 1日目なのでちょっぴり辛いです😂 お腹すいてどーにかなりそうでしたが 朝起きた時にはスッキリしていて 身体の重さが違うことに驚き🤭 1日でこんなに実感できるって前の生活がどんなに酷かったか 思い知らされますね。。。😅 ダイエットって言っても無理に断食したり 糖質制限したりなんて何度もやって失敗してるし 健康的にもどうなのかなぁって思っていましたが オートファジーダイエットは生活習慣病の予防にも なるとか🤭 このダイエット方なら自分にもできそうだと希望が見えました😳 実は私、飽き性なんですが😅 先生からおすすめのプロテインや食べ物などなど 調べたりしてもいまいち自分じゃわからないことを教えてもらえたり🤭 無理のないところから始められるので続けられそうな気がしてます😎 成功して目標体重までいけたらビフォーアフターの写真も載せようかな😆 今日はまたまた新規開講クラスの紹介をしたいと思います🥰 ダイエット向けのアクティブフラダンスクラスが10月より開講します🌺 ダイエット・運動不足解消に 平日の昼間のフラクラスです❤️ なかなかないフラダンスを取り入れた脂肪燃焼フラダンスで使う パウスカートも無料貸し出しいたします🤩 ぜひ運動不足解消にお越しください💕 日にち；10月7日(木) 時間　；11；00〜12；00 体験料；550円 講師　；SAO KIKUCHI 講師のご紹介🌺 10代からフラダンスを始め幾度となくハワイに渡り 本場でフラダンスを学ぶ。 学生時代に上海でも舞台を経験するなど ユニークな経歴を持つ。 ハワイフラ留学帰国後、日本にて独立。 気になる方はお気軽にお問い合わせください❤️ お待ちしております😘